如你所是的部落格

李平 美麗心光 

兩種可以把你扯離平衡、引發破壞的影響。一個是恐懼，另一個是控制，想要操縱的渴望。

小我既可以變得太小，也可以變得太大。

地球母親通過 Pamela 傳導，由 Maria Baes 和 Frank Tehan 譯成英文

親愛的男人和女人們，

是地球在說話。我從我的內心——一顆在你們之內跳動的心——問候你們。我流過你們的身體，跟你們在一起，我想要支援你們，給予你們需要的東西。你們連結著我——在身體之中，並通過身體。我不斷的發送信號邀請你們。傾聽我吧，我正在通過你的身體對你說話。現在，安靜和放鬆一會兒，你可以感受到我在你之內的臨在。

你的意識是光，你可以把它想像成某種光束。這個光束可以用很多種方式聚焦，以便光能夠閃耀出來。你的意識是覺知的聚焦，中立的處於自己之內，因為它內在沒有思考的過程——從評判和規劃的意義來說。它是更中立、更客觀的存在方式，你就是那個意識。

那個意識下降到你現在所擁有的身體中——你此刻所依存的那個身體。讓意識充滿你的身體，從腳部開始。讓你的注意力從腳部流入，沒有任何期待或動機。你的腳發現那種注意力很美妙，它沐浴在你的覺知之中。感受光沿著腳底，流過腳趾和後腳跟。感受光如何讓你放鬆。光向上移動，集中你的注意力到腳踝、小腿、膝蓋，經由大腿進入臀部和骨盆。讓光流進腹部。花點時間這樣做，然後你可以真正感覺到在身體中錨定了下來。感受你的意識之光以溫柔的光流，潺潺流過你的腿部和腹部。感受你的頭腦是如何的放鬆，充滿了這樣的覺知：你就是意識，你就是光。

如果還有想法，那麼注意這些想法，以同樣的方式，你會注意到外部的聲音，比如外面狗叫的聲音。你不是那個狗叫的聲音，你不是你的想法。你是覺知中的意識。感受這個開放的空間，它是你的意識。你是那個空間，念頭和念頭之間的那個空間，頭腦和體內很多感受和刺激之間的那個空間。感受那個意識是何等的自由。它看著所有這些感受，饒有興致的跟它們互動。當你的光是如此的隨意和自由，當它開放的連結你的身體，你的地球部分就被滋養了。這是你能夠接收到的最療癒的光，你的靈魂之光，意識之光。這個光擁有療癒的力量，所以讓它流到體內的一個位置，儲存著壓力的位置，你覺得脆弱的位置。再一次的，不帶評判，非常客觀的，讓光流過這個位置。這樣做可以使平衡得到修復。

今天，我想談談你生命中的接受之流。接受的最深入的形式就是，如你所是的接受你自己。用你內在的光，看著你的人性，你的感受，你的情緒，你的恐懼，或你的頑固。你用這種溫柔中立的光包圍住它們，只有這樣，你才能創造出必要的肥沃基床去接受。人類之中最深度的渴望是被擁抱，被親切的理解，被認出，被一位無條件愛著他的母親的臂彎所環抱。這會帶來安全和寧靜。在那樣的安全之中，在那樣平靜的安適之中，你開始散發光芒。你是你所是，自然的，如同一朵花從含苞之中浮現。當基床是肥沃的，這朵花就會顯露出來，帶著它自己的光彩自然綻放。

這一生註定的是，你們開始為自己感受到無條件的愛。這是一個巨大的挑戰，因為人類之中有一個根深蒂固的傾向：在自己之外尋找愛。恐懼和不確定性驅動你在自己之外尋找。你試圖用外部的能量滋養自己，以便感覺到滿足，感到被擁抱，感受到歸屬感。但你的道路是不同的。你最深切、最神聖的要求是接受自己——無論外在有什麼樣的影響——是帶著你所是的愛之光去擁抱自己，包括那些深刻的黑暗層面——你寧願隱藏起它們，不想去體驗。用來愛、接納、擁抱自己的工具已經在你之內。它就是我前面所說的光，你所是的覺知。在腹部深處感受一會兒這個光。這個光超越了這個世界，不被時空或形式所束縛。它是一種永恆之光，完全屬於你，獨一無二。感受你自己的光吧。

你已經允許了自己的意識之光流動，通過腿進入骨盆和腹部。現在，我請求你把這光帶到更高的位置，到達太陽神經叢——它貫穿你的胃部。允許這個光非常中立、平靜的流過這裡，太陽神經叢是一個非常重要的中心。幾天以前，我討論過你怎樣在天堂和力量和地球的力量之間，在靈魂之流和身體之流之間，充當一個媒介。你的太陽神經叢剛好位於那種交互作用的中心。在某種程度上，它是一個仲介。你所是的地球人性在這裡找到了它的根基。

我想給你們講講地球的人性。在某種意義上，地球的人性是一個領航員，它不得不處理很多不同的影響，它必須——以一種平衡的方式——把來自上面，來自靈魂的靈感，跟來自內在小孩的情緒力量整合起來。地球身體不得不吸納所有這一切，連同外在的影響：人們、境況、挑戰。

上次我說過，我討論了兩種可以把你扯離平衡、引發破壞的影響。一個是恐懼，另一個是控制，想要操縱的渴望。如果你現在看著太陽神經叢中心，你可以想像，這裡是小我之所在，那部分的你必須從所有這些影響和流動之中協調，在這個有著時間空間、有著物質形式的世界中採取行動。我並不把小我看成是某種壞的東西。考慮到在這個世界中它是必要的，以使所有不同的能量流獲得平衡。我將其視為一種需要，由此，你可以在這個地球環境中表達自己。它使你能夠給予和接受。

現在，大體來說，小我——位於太陽神經叢——有兩個陷阱。小我既可以變得太小，也可以變得太大。如果小我變得太小，它竭力撤回到太陽神經叢，發現自己處於恐懼、焦慮、擔憂的緊張狀態。它不斷的認為它“不能”，它不夠好，你需要其他人，你沒有力量。看看你的內在，看看你能否辨認出這種類型的小我。看看在主要的影響當中，你是否在生活中遇到了靈魂的力量，內在小孩的情緒敦促，外在世界的壓力，你經常有一種感覺：這一切超出了你的能力。看看你的小我是否喚起了恐懼，想要躲藏起來，或者，是否你很難佔據個人空間，或者你尋找什麼藉口或方法逃離這個實相。那些都是“過小”的小我的表現形式，這個小我被恐懼、甚至有時被心理創傷所掌控。

現在，還有一種小我太大的可能性，那也可以在太陽神經叢的位置感受到。“太大”的小我感覺到某種傲慢，使它想要得太多。太大的小我高估了自己“把事物拿到自己手裡”的能力，塑造和指導世界的能力。它總是認為：“我需要規劃這個，我需要安排這個，或者，缺了我這事就不行”。它想要控制，以這種方式，它限制了自己的可能性。因為當小我想要表現太多的控制時，它不可避免的關閉了來自於靈魂的脈衝之流。可以說，當你基於一個太大的小我，過多的想要控制事物時，就戴上了眼罩，或是擁有了一個隧道般狹窄的視野。並且，太大的小我常常跟內在小孩沒有多少連結，來自這個小孩的情緒和情緒信號常常被忽略了，或被認為是太麻煩了。這個小我想要移向自己的目標。它使你深陷於隧道般的視野中。看看你的內在，看看你是否能夠辨認出這個特點。看看生活中是否有這樣的時候：你執著於小我的目標，不敢放手。

通常，在大部分人身上可以同時看到小我的這兩個面向。有時，一個人有著更大部分的“太小的小我”，而對另一個人來說，是“太大的小我”在搗亂。但在這兩種情況中，你最終都會跟你的心靈、你的靈魂、你的情緒割裂開來。回歸你的中心、恢復平衡、重新打開通往靈魂和內在小孩的通道，是藉由“充滿愛的看待自己，以及以客觀中立的方式觀察自己在做什麼”。你有把貶低和壓制的想法喂給自己嗎？你在讓自己變渺小嗎？然後你就圍繞這個想法——事情無法是別的樣子，而這個樣子也是可以的——創造出一個故事。

認真的檢查這個故事。仔細的看著它，看看這個故事是怎樣被恐懼以及被一個不敢佔據個人空間、不敢信任自己和自己力量的小我所支配的。用愛、理解和溫柔包裹住那個小我吧。

當你的小我在其它方向上走得太遠時，當它拒絕放手、並堅持決定和控制一切時，要覺知到這個信念結構，但是，是用一個溫柔和理解的注視（來覺知）。當你頑固的、固執的執著於隧道般的視野時，笑一笑自己是怎樣把事情搞砸的。讓自己為新的可能性驚喜吧。記住，不瞭解某些事物，對新事物敞開，是一種美德。

為什麼今天我要討論一個不平衡的小我這兩種形式呢？因為這是能夠接受“生活想要給予你的事物”的關鍵。通過讓自己變得太小或太大，你跟接受之流斷開了連接。看著你自己之內的這些傾向，對它們微笑，你就自然的回歸了自己的中心。感受一會兒這一點。想像在你之後或身旁的，是你的靈魂，在你之前或另一邊的，是你的內在小孩。感受靈魂力量的偉大和明智，它比你的人類心智瞭解得更多。信任她！信任他！

想像你的太陽神經叢位置住著一個小小的人兒，一個男人或女人，代表你小我的一個人物。非常中立的看著它。那個人在向前伸展，試圖指揮一切嗎？還是它在逐漸後退，因為一切都太難以承受，太具有壓倒性，喚起了它內在太多的恐懼？看看你的小我在試圖做哪種動作，是向前伸展還是向後撤退。最後，想像你的小我是平衡的，太陽神經叢位置的這個小人兒處於一個直立的、站立的姿勢。它從上面連結你的靈魂和天堂，從下面連結你的身體和地球。感受對你的小我來說，那是多麼具有支持性，多麼自由。一切都變得更加自由，更加流動。那是一個溫柔的無條件之愛的流動。允許這個流動發生，允許它提升你。

譯者：李平