如你所是的部落格

啟動EVENT 2020-02-15

  編譯 | 馬克兔文

大家好，我們是大角星人理事會，很高興與大家聯繫。

我們非常熟悉你們處理情緒的方式，我們想鼓勵你們做更多的事情，包括放手觸發你們情緒反應的東西。我們知道，你們自己創造的不公正或不必要的狀況是很容易讓人去關注的。看看你周圍人的生活和其他比你更不幸的人的生活，並把注意力放在你所定義的問題上是很容易的。然後，你會輕易陷入這樣一種想法：你會為胃打結而造成的情況做一些事情。

但是我們希望你明白，是什麼觸發了你情緒，遠沒有你對觸發情緒的這件事或狀況的感覺重要。當人們談論放手時，往往會有些模棱兩可。什麼是你應該放手的？好吧，從我們的角度來看，對你有極大幫助的是，放下你感覺的原因是什麼，而去注意那種感覺的振動。

如果你充分允許自己去感受一個或多個脈輪發生了什麼，哪怕是一次經歷，甚至是觸發的記憶，就可以更快地處理這種情緒。我們現在還是建議你談談你的經歷。你完全可以告訴別人感受到自己消極情緒時的狀況、事件、或記憶，而這正是太多人在這一過程中止步的地方。

你們稱之為發洩，但你們真的需要更深入描述自己所經歷的不公正細節。感覺是人的重要方面。它使你們成為如此獨特的生物種族。事實上，你們感覺非常深刻，這是你們的力量，但你必須願意深入進去。你必須願意去感受這些情緒，才能獲得你情緒的力量。我們建議你應該更密切地關注自己所感受到的強烈情緒，這樣才能穿過那些沉重和黑暗的情緒，盡可能找到那些輕鬆愉快的情緒。

我們是大角星理事會，我們很高興與你們溝通。

◼ 譯自：Danielscranton.com

原文地址：

https://danielscranton.com/how-to-process-your-powerful-emotions-%e2%88%9ethe-9d-arcturian-council/