如你所是的部落格

親愛的朋友們，

我發自內心地向你們問候，全心全意地陪伴你們，與你們分享，因為你們是我的兄弟姐妹。我們之間有著深厚的情誼，我並不比你們高大，我們是一體的。生生世世以來，我們都彼此相連，這是一種穿越時間之流的深度連結。

曾經，我們決定一起將基督能量帶給地球，讓它象幼苗一樣，隨著時間的推移，逐漸成長，並最終全然地綻放。現在，成就的時刻到了，這一時期，許多幼苗將驕然綻放，你們便是其中的一員。我們聯合在一起，許多志同道合的靈魂聯合在一起，因此，不要再將我看作是高高在上的導師，請將我看作是你們的朋友，牽著你們的手，與你們分享我的愛，因為我愛你們。

你們所有人都渴望愛，在與他人的關係中尋找愛，也在與神的連接中尋找愛。然而，事實是，你所渴望的就在你之內，那是你自身的神聖本性，你與“無條件的愛及喜悅”渾然一體的那一部分。當你感受到這一部分，感受到自己的內在神性時，你就會有一種歸家感，一切都變得那麼簡單、輕盈與喜悅，你與自己合一，無需借助任何外在的人事物來擁有快樂。你自己就是一個完整的整體，與此同時，你也能夠以一種深刻、親密的方式感受與一切萬物之間的連結。

前提條件是，你先要與自己合一，接納本然的自己，那個經過生生世世的錘煉，積累了各種經驗的你；全面地瞭解自己，從最高的層面直至最深的層面，如此這般你就能夠回歸自己，並能夠賦予對方做自己的空間。你不再試圖藉由對方歸家，而是與對方分享自己心中的家，與他 / 她一起歡慶合一，分享合一。這就是療愈性的關係，無論對方是你的情侶，還是友人或孩子，從本質上講，這並沒有什麼區別。然而，在各種關係中，愛情關係——伴侶關係——最能觸動你、喚醒你，因為在這種關係中，你將自己內心最深處的東西赤裸裸地展示給對方，而且，仿佛唯有這種關係才攜有歸家的承諾。

在我繼續討論這一話題之前，我想先請你們回憶一下歸家感，回憶一下你曾有的那種最原始的合一感——這並非什麼遙遠的感覺。很久前，你的靈魂告別天堂——讓我權且以天堂為比喻，獨自踏上旅途，進入肉身；你選擇某一形相為載體，以彰顯自己的靈魂能量，從而積累各種經驗；也可以說，你在宇宙各個不同的地方進行體驗。

你作為一個獨立的靈魂誕生並踏上旅途之時，你與那亙古的一體性告別，這一體性就像一床溫暖的愛之毯、光之毯，將你裹在其中，你對它是如此地熟悉與信任。在它之內，你總能感受到“父母神”的存在，因此，你從不感到害怕，不怕獨處，不怕被棄，也不怕被拒絕，這些詞彙甚至不會出現在你的詞彙表、你的知識與經驗之中。儘管如此，卻有一股強大的神聖力量將你推出去，從最初那溫暖的“父母神之子宮”中推出。

這到底是為了什麼？是為了使你們自己成為神，成為這一“父母毯”的源頭與始點，成為溫暖與愛的源泉，許多事物從中躍然而生，被你們創造出來。你們都走在成長的道途上，以成為獨立之神，不過，告別天堂踏上征途對你們來說確實是一個不小的衝擊。然而，事實是，如果你們事先知道一切，就不可能真正地體驗，因此，你們必須脫離那亙古的連結，縱身躍入深淵，作為靈魂獨自上路，認識瞭解恐懼、不理解、被遺棄感，以及黑暗與無明。長久以來，你們一直攜帶著孤寂、迷失等等的感受，直至今日，而且這些感受也強烈地體現在愛情關係中。

然而，如我所言，在我們進一步討論愛情關係之前，我想提醒你們，你們現在依然能夠於內在切身體驗這一亙古的連結，日日如此。你們已經在夜晚時分這樣做了，在無夢之夜，你們出體，與那至深的源頭——你的家——建立連結，或者說與神、與你最深的內在核心建立連結，你的這一部分從未離開過天堂，現在依然在那裡。儘管你在數百萬甚至數億年前已經離開了這一合一的源頭，它卻一直與你在一起，就在你之內，是你永不磨滅的那部分意識。夜深人靜之時，你的大腦不再像白天那樣活躍，你進入睡眠，進入一個非物質實相，此時，你便會出體，去感受那一源頭，夜夜如此，並藉此更新自己。

在日常生活中，你們也能夠與這一神聖精神實相——你是這一實相不可分割的一部分——建立連結。讓自己靜下來，你就會感受到它，就在此時此刻。我邀請你們一起去感受它，感受一下，我們都是本初那神聖存有的一部分。觀想你的胸部中央，心輪所在的地方，有一塊水晶，晶瑩剔透的水晶，觀想它，並感受它的能量；這塊純淨明澈的水晶有著許許多多的晶面，它們代表你同樣多彩的經歷。感受一下，你如何藉由心中的水晶與周圍的一切連接在一起，他人的感受、心情、情緒都可以透過這塊水晶映射給你，你能夠感受到他人的能量，並能夠理解他人。藉由這一水晶心，你能夠理解他人的經歷與感受：他們的痛苦與失望對你來說都變得了然。

這顆水晶心與一切生命體的心連在一起，因為我們本就是一體的。儘管如此，你卻依然能夠感受到，在你胸膛中跳躍的這顆心是你的，這是你的水晶，你的靈魂之心。感受一下這兩個面向是如何相融共存的，一方面是心靈層面上的連結，就像有一個廣闊的水平面將你與一切萬物都連接在一起，沒有分離，因為我們都是一體的；而另一方面，你又是你，獨特的你，你是一個獨立的個體，一條垂直的線將你直接與源頭、與神連在一起。你居於肉身中，你的身體是心的載具，是你之神聖意識的載具。

請感受一下水晶的開放性與無界性，感受一下這屬於你的無限意識，它來去自由，並不受限於你的身體；它現在在這裡，暫時在這裡，不過這一宏大的能量完全不依賴於任何形相。它就是你，你將“父母神”神聖整體的微小片段帶來這裡，帶到地球。你本自具足，是這一心靈水晶的守護者，請記住這一點，並在我們討論愛情關係的時候，時時保持這一覺知。

當你剛剛愛上一個人時，你會感到快樂無比，就好象你內在某一隱藏許久的部分忽然被開啟，而只有那個人的目光才是解鎖之匙；其他人好像都沒有看到那一部分，不過他或她卻喚醒了它：你那直露無餘的美麗本質。你對生活的激情與熱忱重新升起，你感到自己是被關注，被愛的，並開始體驗更深層面的自己，體驗自身之神奇。這是你墜入愛河時所體驗到的感受，這一切看起來仿佛是關乎于對方，其實卻關乎於你自己，你被對方喚醒的那部分是如此地美麗怡人，純粹是一種神奇！你仿佛剛剛真正地蘇醒，感到自己能夠給予世界的是如此之多，感到自己能夠擁有如此多的愛。

這時，許多人會深醉其中，因著這一愛之體驗、這一神奇而陶醉。然後，經過一段時間，他們不知不覺地緊抓喚醒他們的人不放，她或他手中握有魔術棒，那最初喚醒你，喚醒你對自己對他人之愛心的東西，卻漸漸使你遠離自己，完全貫注于對方。於是，你開始陷入矛盾，你想要佔有對方那些你仿佛沒有的東西，而且對方也常常以同樣的方式對待你，這使你們雙方都陷入困惑。如此這般，你們不僅將自己最高的面向給予彼此，也最終會喚出雙方最低的面向，比如爭鬥、嫉妒、依賴與掌控，這是一個極其痛苦的陷阱，幾乎你們所有人都有過如此的經歷。

這是怎麼一回事呢？你之內有兩個部分，透過我剛剛提及的水晶，你的心中充滿愛，能夠洞察對方的真實本質，感受到對方之美。你們藉由心靈建立平等的連結，認出彼此的神性，與此同時亦未忽視彼此的人性，理解對方的痛苦、絕望、失望以及能量上的阻塞。然而，在你的腹部，還有另一種能量在運作，當你執著地迷戀一個人時，這種能量可能會變成一股極具破壞性的強大力量，我稱其為被忽視、被遺棄的內在小孩，他 / 她攜有深深的舊痛，這一舊痛甚至可以追溯到他 / 她離開“父母神”溫暖懷抱的那一天，那宇宙出生之痛。你墜入愛河之際，這個孩童也被喚醒，他 / 她的許多情緒都可能會遮蔽你的心靈，這些情緒將你的心靈水晶嚴嚴封裹，使你無法看到真相，那就是：你是你所感受到的快樂的源泉，相愛初期你所感受到的幸福源自於你自己以及你賦予自己的空間，雖然對方使這一切成為可能，但這卻是關乎你自己的事！

然而，那痛苦的內在小孩在呼喚，希望獲得他 / 她匱乏已久的關注、愛與認可，他 / 她甚至可能會竭盡一切努力、不惜一切代價地緊纏住情侶不放，以獲得自己所沒有的東西。這一內在小孩與水晶心甚至會分道揚鑣，最初那美麗的一切忽然變成了破壞性的關係，情侶之間爭吵、爭鬥不已，雖然雙方都不想這樣，此類事情卻時有發生。

當你發現對方並無法給予你你所期冀的那種絕對的愛，就在他 / 她的魔術棒行將失效之時，你可能會陷入絕望，你想不惜一切代價地拴住對方，因為你曾在對方那裡體驗過這種無條件的愛。於是，你開始抗爭，緊抓不放，你的舊痛、憤怒情緒、被遺棄感甚至痛恨都浮出水面；然而，即使在這種情況下，你也很難放手對方，因為你記得曾經的美好，記得你們之間的其樂融融。

此時，至關重要的就是知道放下。當你覺得你們之間的關係正急速惡化，你們開始互相指責、互相抱怨時，就是後退一步的時候了，因為你們帶給彼此無盡的痛苦——這恰恰是因為你們曾經深深地觸動彼此，而這種痛苦卻是難以療愈的。

因此，當你覺得自己開始變得不理智時，就請後退一步。我此處所說的“不理智”是什麼意思呢？就是說，各種你無法控制的情緒左右著你，使你無法以一顆開放之心走近對方，你于內心深處感受到一種恐懼，害怕自己被遺棄，抑或恰恰相反：害怕與對方建立深度的連接而失去自己；也或許你的心中充滿憤怒與嫉妒……然而，重要的是，你認識到這些強烈的情緒主要是關乎於你，而不是你的愛情關係。愛情關係觸發了這些情緒，然而，導致這些情緒的因素卻來自於更深的層面，你的內在小孩才是你情緒失衡的真正原因，而你必須自己去關心這個受到傷害、被遺棄的孩童，這並不是你之情侶的責任。不僅如此，對方的內在小孩也不是你的責任，讓他人為自己的痛苦負責，並希望他們來療愈這些痛苦，只會在（親密）關係中導致極度的困惑。

如何才能覺知一個原本充滿愛的關係開始失衡、進入歧途呢？發現這一點通常很難，因為你已身在廬山中。儘管如此，還是有一些明顯跡象的，覺察方法之一就是與內在小孩一起做一個觀想練習。

觀想你站在你的情侶對面，如果你目前沒有情侶，可以想像一位曾經對你很重要的人。你的內在小孩忽然出現在你的左側，你可以簡單地將他 / 她想像成自己小時候——十歲以前——的模樣。他 / 她如何出現在你的身邊並不重要，你牽著內在小孩的手，與情侶面對面。看一看內在小孩對你所愛的人如何反應，看看他 / 她的第一反應是什麼，問問內在小孩：“他 / 她的哪些面向如此吸引你？哪些品質使你覺得無法抗拒？什麼使你的心兒融化？什麼使你著迷？”然後再問一問：“現在你感受如何？”

你們當初所擁有的關係品質現在如何了？你的內在小孩是否依然能夠感受到它？它有什麼變化？在療愈性的關係中，你依然能夠感受到當初這一品質，並以此滋育自己，溫暖自己；與此同時，你的情侶也更加人性化，他 / 她有自己需要面對的問題，有自己的順意與失意，儘管如此，當初的魔力猶在，也因著這一魔力，你們能夠避免、克服各種問題。如果你發現這一魔力業已消逝不再，如果你的內在小孩覺得自己沒有得到關愛，覺得自己受到不公平的對待，就說明你們之間的關係出現了問題，需要你去關注，此時，要耐心地與你的內在小孩一起去發現、解決所出現的問題。

為了能夠更清楚地瞭解這種情況，請先放下內在小孩這一畫面，獨自站在情侶——或者你選擇的那個人——的對面，看看你們之間能量的流動，取與予的能量。先看看你賦予對方的能量，感受一下這一能量，你無需用言語去形容它，感知它便可，靜靜地看一看有什麼樣的能量從你流向對方。再看一看你對此有何感受，你是否因給予而更加充滿活力？還是感到自己被淘空，甚至筋疲力盡？這一給予是否使人備受鼓舞？還是你因此而感到疲憊？保持住你的第一感受，然後，看一看來自對方的能量流，你從對方那裡接收到什麼樣的能量？信任自己的第一感受即可，你對所接收到的能量感覺如何？這一能量是否使你更加敞開心靈？你是否因此對本然的自己感到更加滿意？這就是療愈性關係的實質，對方賦予你某些東西，你因此感覺美好，喜悅盈心。

最後，破壞性的關係還有一個跡象。請感受一下，在太陽神經叢——它位於你的胃部——處是否有一條“能量索”將你與對方連在一起。如果你比較敏感的話，你或許會感覺到這一能量索，亦即，你覺得自己需要對方，想要佔有控制對方，當你想到對方可能會離你而去時，你會驚慌失措，好像有什麼力量在拉曳這道能量索。如果你確實感受到這一能量索，要知道，這其實是一種能量臍帶，它將你與對方緊緊地連在一起，給你一種感覺：“我需要他 / 她，沒有他 / 她我就無法活下去。”這種恐慌感說明你尚未自立，至少你認為自己無法自立，不能沒有對方，這種依賴會導致破壞性的（親密）關係。

對於療愈性關係而言，如果你們因著某種原因不在一起而強烈地思念彼此，這很正常，你們依戀彼此，深深地相愛。你們享受彼此的陪伴，並因此渴望彼此的陪伴，這是再正常不過的。不過，在破壞性關係中，卻有一種毒性的東西在運作，你覺得自己不能沒有對方，認為你的幸福與福祉——甚至整個人生——都取決於對方，這使你變得軟弱，你心懷恐懼，深怕對方拒絕你，並因此感到自卑與窒息，你們之間的關係不再像當初那樣具有喜悅與自由的空間。

請試著去感受這一切，以你熟悉的方式靜靜地感受。不要害怕放下，不要害怕去創造空間以感受到這一切，原因很簡單，如果你們的關係陷入惡性循環的境況，雙方在肉身與情緒層面上都暫時拉開距離是必須之舉，這樣你們才能好好地覺察、認知雙方所處的位置。在這種情況下，想將一切都說清楚的做法通常來說不會起什麼作用，因為你們需要先使彼此的能量場完全獨立，從而獲得足夠的空間以回歸你那心靈水晶的中心。請將意識帶入那美麗明澈的水晶，這是你的真實本性，不要依靠他人來體驗它，它一直在那裡，在你之內。這是神的呢喃，寂靜中你便能聽到它。

請感受一下，水晶之光照耀著你那依然痛苦、依然於外在苦苦尋求接納、愛與安全感的內在小孩，讓水晶之光照在他 / 她的身上，你清楚地看到，水晶之光藉由你的胃部、腹部、雙腿進入地球，深深地紮根於地球。

這是你的自身之光，你那獨一無二的靈魂之光。你來到地球，寄居肉身中是為了體驗；這一殊勝之光是你的獨特之光，你的天使之光，如果你與它保持連接，便會吸引療愈性的關係進入你的人生。你無需他人，也無需改變他人，使其變得“完美”並最終以你渴望的方式看待你，無條件地理解你，以你期冀的方式接納你。

你只有在自己心中才能找到那無條件的接納與愛，藉由你自己，為了你自己。不要要求他人承擔起這一責任。那絕對的愛存在於你與自己之間，能夠賦予你這種無條件的愛的人只有你自己；如果你這樣做了，你就會成為他人的愛之泉，因為你已經能夠完全坦誠地對待自己，你愛自己，也包括自己比較黑暗的面向：那有時痛苦不已、苦苦掙扎的內在小孩。

如果你愛自己，就更容易以寬廣、真實的視野看待他人，不再將他們有時具有攻擊性或傷害性的言行個人化，認為是專門針對於你的。他們的行為或反應屬於他們自己，你能夠更容易地保持沉穩，不再對此產生情緒上的波動。對方也不再對你的精神幸福、你的靈魂救贖負責，該為此負責的是你自己。你的世界你做主，你創造你的實相。

你們都正走在通往自我實現的道途上，並以水晶之心觸動他人，為他們帶來希望與愛的火花。感謝你們，感謝你們在這一時刻、這一意識轉變的時期來到地球，我與你們同在，並深切地關心你們，你們是我的兄弟姐妹，我深愛你們！

© Pamela Kribbe （紫譯）