如你所是的部落格

hy 的自我覺察週記1

日期：2025.8.23

時間：11:40

地點：家裡

我(HY)：自從上週祢點出我信心不足的問題後，我開始觀察我日常的行為與對人事物的反應，如我在洗澡大便時，爸爸在隔壁廚房弄東西的聲音，會導致我便秘，之前我都沒直接講、生悶氣，現在我把浴室門打開直接跟爸講，他就先去看電視了，我大便就很順。還有遇到公司漂亮同事，之前我會顯得緊張不太敢主動聊天，現在我就比較敢跟對方聊天了。還有上班討論公事接近中午時，常會佔用午休時間，我會礙於長官眼光，不敢做自己反應先休息，勉強犧牲自己午休，現在我直接告知大家先休息，下午下班時間再繼續討論等等。可能我比較敢直接面對我內心的問題了吧！祢怎麼看呢？

師兄(HY 的指導上師)：你終於敢直接面對你的問題了！每個人或多或少都有自己的問題而不敢直視，直到覺得自己身體出問題，才可能會尋求治療，而身體的問題其實與心理有直接相關。主動面對心理的問題，你會覺得其實很難，這需要極大的勇氣，才有可能自發面對。這也就是我們得以採對話的方式，傳遞給大家。你的生活實例，可以給予看到的人一些正面能量，喚醒他們內在的一些能量之光，所以持續保持紀錄吧！