2020年你們身上會發生很多很多事情，這個世界也是如此。
你們要下功夫消除自己的恐懼，因為這個世界將會劇烈動盪。那是理應如此的。你們的地球母親要做出許多動作，以擺脫地表人類散發出的某些能量。
她也想擺脫那些封鎖住她的人類思想形態，因為時候到了。你們的地球母親是時候開始揚升了。
從這一年開始，一切都將大大加快速度。地球母親要帶著所有已經覺悟並懂得愛（自愛與互愛）的人與她一起揚升。
有些人甚麼都沒領悟，完全沉迷於三維的種種事物，無法做到放手，也意識不到自己所過的並非真正的生活。不過這沒有關係，他們將去其它地方繼續進行體驗。
這顆行星將越來越快地揚升，而你們將跟隨這一揚升進程。
在這個過程中，你們會感到非常疲憊——不是肉體上的疲憊，而是有時嗜睡、有時失眠。當你們難以入睡時，那是因為你們內在發生著某種特別的事情，一些特別的能量來到你們身上並以某種方式“加工”你們。這會在你們處於“阿爾法狀態”時發生（*阿爾法腦波狀態出現在人半睡半醒之時，據說它可以減輕緊張、壓力和焦慮，提高免疫力——譯註）。
你們還會感到輕微的噁心、頭暈、不舒服，但完全不必驚慌，除非這些症狀惡化並持續很長時間。我們說的這些狀況只會持續一、兩個小時或者一、兩天，絕不會持續半個月。只要它們不久便消失，你們就用不著擔心。
要知道這些不適都是因為你們在改變振動頻率並吸收了一些能量。你們現在的密度和振動比較沉重，不容易提升。你們在振動上被不同的力量拉扯著，因此肉身會受到影響。不過隨著改變的持續進行，你們會越來越容易提升自己，身體的不適感也會越來越少。
當你們感到不舒服時，可以觀想自己的振動提高了、自己處於極其健康的狀態。你們要對身體講話，告訴它：你們與它在聖愛方面非常和諧，對它來說一切都會以盡可能好的方式進行，你們將會身強體健、容光煥發。
你們應該對身體說：“我想要完美的健康，而你能給我這樣的健康！”別忘了你們的身體擁有各種能力，你們的思想也有療癒的力量。在感到不適時，要記得這一點，同時也要注意飲食。
即使世界和你們都處於動蕩之中，即使聽說自己國家或別的國家發生了糟糕的事情，也請你們歡迎這不同尋常的2020年！在這一年中，你們的世界、你們整個行星都將沸騰並揚升。
“揚升”這個詞並不意味著地球和人類將升起到空中。我們所說的“揚升”是意識的揚升，是聖愛的揚升，是你們存在狀態的揚升。
一種強大、神聖的振動將轉化並提升你們。行星地球此時正在經歷這種揚升。那新的能量將使所有生命都能升向遠高於三維的振動維度。
當你們揚升時，你們的身體將不再處於三維。這是必然的！身體將會轉化，其振動頻率將徹底改變。
你們身體的密度也會改變。雖然它的重量不會變，但你們會覺得自己更加輕盈了，似乎有很多東西離開了身體，自己彷彿獲得了新生。
不要太心急，事情得逐漸發生。一切都會穩步進行，要相信這一點。
祝福這一年吧！不管怎樣，這是揚升真正開始的一年！
過去我們常對你們說起這場揚升、蛻變和振動改變，但你們沒看到有什麼事情發生。那是因為這轉化發生於你們內在。它會改變你們看待生命的方式和愛的方式。
現在你們處於新的周期中了。你們將真正開始體驗揚升——那日益快速的意識改變。
你們要知道：在身體意識與存在意識（*即小我意識——譯註）之間，有一些細微的意識在日益甦醒。在存在意識與靈性意識之間，也有許多細微的意識在甦醒。在靈性意識與神性意識之間也是如此。因此，甦醒的不是一個、兩個、三個意識，而是許許多多細微的意識。正是這些細微意識的甦醒將使你們實現自身的轉變！
●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修（Monique Mathieu ）於2020年1月傳導
●廬影譯自其法文網站“從天到地
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