如你所是的部落格

是的，你們的甦醒正在你的眼前展開，在唯一存在的時刻，當下。你當然知道這一點，當你讓自己意識到你所想、所說、所做的一切正在當下發生，唯一它能夠發生的時間。當下不斷地更新自己，沒有中斷，這就是當下。在幻象狀態，時間是主要的一個組成部分，它不斷地流動，在現實中它是永遠靜止的。對你來說，這是一個非常難以相信或接納的概念，但現代物理學已經發現是這樣。這是相當震驚的，因為這完全和物理體驗相反

事實上你的物理生活很大程度上是時間掌管的，比如你的日曆，每日規劃，你總是在查看你是否準時，確保明天的時間表清晰。是的，作為人類你需要一個時間表，這樣你可以盡可能長時間地陪伴心愛的人。無論如何，許多人變得癡迷於時間和它對他們做出的要求。但時間是虛幻的，沒有什麼要求！人們所體驗到的要求總是自我要求，即使他們可能認為這是老闆、工作、配偶所做出的要求，本質上每個人在自己的方式中回應時間，他們可以選擇要不要接受自己的工作進度表、老闆或配偶的要求。你如何選擇使用時間去生活或享受自己總是你個人的選擇或偏好。是的，別人會對你做出要求，但這總是你的選擇，你決定該如何回應

當你越來越多地意識到時間的虛幻，你會發現自己更加安寧、更加平和。你擁有你所需要的所有時間，但出於你選擇與它接洽的方式，經常看似時間不夠用。如果你能夠放鬆，允許時間流動，而不是試圖追趕時間（這是不可能的），時間會很好地服務你

你們都聽到過職業運動員談論“處於狀態中”，當他們的每一個動作在那個時刻是完美的，他們達到看似最驚人的結果。你們每個人可以在類似的方式中（適合你的）處於狀態之中。你可以通過在你正在做的事情當中放輕鬆，放下你要在下一個時刻去做什麼的思考來做到這一點。當你觀看小孩子玩耍，你會注意到他們通常會沉浸於他們正在做的事情當中，不被外在的任何東西打擾，比如父母叫他們吃晚飯，他們聽不到，因為他們沉浸於當下

這真的只是關於處於當下，總是意識到你在思考、說、做什麼。當你吃完飯去洗碗，意識到你如何在收拾碗筷，然後你走向水槽的每一個步伐。一開始這會是比較難做到的，因為這是一個你可以在睡夢中進行的活動，所以你通常不會去留意，因為你的頭腦在別的地方---我需要去趕校車，我需要去買菜等等。當你做到，你會得到一個令人振奮的成就感，沒有你們許多人接納為正常的“頭腦的喋喋不休”，你會發現自己更加安寧、平靜

這就像總是處於冥想的狀態，當你變得更有意識、更多地處於當下，你會發現自己更加快速、輕鬆地進入這個狀態。正如我最近提醒過你的，你這一生主要的目標就是只是存在。

只是存在會讓愛流露加入其他人的流動，協助集體的甦醒。當你讓自己去變得有意識，通過意識到你真正的本質---愛---你個人的能量場就會擴張和加強。這會加強你的平和感，包裹與你交互的每個人---實體層面，比如說收銀員---能量層面，你在想的心愛之人

在一天之中盡可能多地去只是存在---排隊的時候，等紅燈的時候，坐火車或者公車的時候---任何時候，哪怕只是片刻，當你不需要聚精會神的時候，任何空閒的時候。這麼做是非常有效力的，這是你為自己規劃的人生道路非常重要的組成部分

你的目標，除了喚醒自己，就是協助與你交互的人---沒有一個交互是偶然發生的，總是所有涉及的人被引領前往的。你通過讓自己成為有愛的存在來這麼做

愛是你的本質。因此脫掉你進入外在世界通常會展現的裝扮，讓你所是的愛慷慨地流動去擁抱所有與你交互的人。當你這麼做，你經常會發現自己被與你交互的人最有愛地接納。這會讓你一整天都很開心

來自：John Smallman

譯者：NickChan