如你所是的部落格

我這兩天走在路上，開始研究大家走路的姿勢。​

​

剛開始是一個阿姨迎面而來，左手提東西，右手甩得很大，好像經過他就會被甩巴掌的那種誇張程度。​

​

我納悶的想，奇怪了，怎麼手會這麼不正常的甩？​

​

指導靈突然在旁邊說：「阿那個，就是東西拿得太重，身體不平衡，然後肌肉沒有力量，就需要靠這種甩動的方式讓自己有力量往前走。其實是代償作用。」​

​

祂們很像在投影片上面做記號指給我看：「你看這個阿姨呀，他甩的角度其實連結他的骨盆，是他的骨盆肌肉不夠穩定，除了小孩子生太多之外，也沒有好好休息，是很深層的緊繃。最主要跟個性太急有關。」​

​

稍後，我發現前面走的一位小姐，他的走姿不太平衡，他的雙手都在拿東西，可是感覺整個人都好緊繃。我觀察了一下身體能量結構（指導靈教的），發現他都在用小腿甩著往前走，大腿沒有力量。​

​

指導靈又冒出來講解健康教育課程：「你看啊，如果常常是甩小腿走路，他們快走的速度很快，可是持續力不長，而且越走他們會越緊繃，身體會越累，你現在可以跟他比走路，把大腿抬起來。這個小姐很不服輸，你可以跟他比快走的狀態。」​

​

也太好笑了吧！！我默默地往前走，試圖超車。其實走廊很寬啦，我們各走各的沒差，但是還真如指導靈講的，那個小姐立刻飆快速度，一下子就超越我了！​

​

好喔，我們又不是在競走，我只是覺得很有趣，我保持我的速度，讓大腿稍微抬起來，讓核心收縮，我是用穩定的結構移動，小腿是輕鬆的，整個身體走路是輕盈的，我可以維持這個狀態走很長的路，一點都不費力。其實我個人還蠻喜歡散步，慢慢走路。​

​

我落後小姐大概10秒鐘，他的速度很快就慢下來了，我很自然地超車了，他的速度又飆起來了。我再次被超越了。​

​

我真是哭笑不得。​

​

「來，我們來測試看看他可以撐多久。」指導靈笑說，祂們好無聊喔XD。​

​

我以前的狀況就是整個慢下來了，你想贏就給你贏啊，我沒興趣比這種無聊的東西。你心情好，我心情好就好。​

​

我保持穩定的速度走，對方的速度一下快一下慢，他很堅持要走贏我。我心想他也太累了吧，幹嘛非得要贏呢？阿不過就是走路咩。​

​

前面有個紅綠燈，秒數開始倒數，小姐又加快腳步想要搶時間，但是他真的累了，完全沒辦法加速。而我沒有消耗什麼力量，我抬高大腿稍微一邁步加速，就完全超越他了，我很順利地抵達對面道路。​

​

「來唷，我們來看看小姐的身體結構，剛剛有沒有發現他雙腿外八很嚴重？」​

​

指導靈又拿出投影片來，開始介紹：「其實常常甩小腿走路啊，只要提重物，另外一隻手甩的幅度就會很大很誇張，連帶整個骨盆還有雙腿重心失衡，身體是在用扭來扭去的方式走路，造成膝蓋很大的壓力，膝蓋用力的摩擦，又要提供力量給小腿走路，就會造成膝蓋關節退化，變成外八的結構。」​

​

哎呦誒，難怪我在上課的時候，長老大家一直提醒我說，要提醒同學們要抬大腿，收核心，注意骨盆角度，就是為了要保護身體不要有代償的動作，免得造成更多的傷害。​

​

後來祂們要我自己練習，如果我讓身體整個放鬆癱軟，有點駝背，所有的東西都放在其中一隻手上，然後用快走的方式，空的手真的甩很大！而且整個路走下來好累喔，呼吸都變得很淺，很像在憋氣，因為沒有力量穩固軀幹，肺活動的空間有限。​

​

反之，讓我速度變慢，可是我的大腿可以抬起來，保持上半身不要動，胸口是抬起來的、而且開張的，全身的力量是往上走的，抬起來的，腳步就會變得很輕盈，走起路來很舒服，呼吸順暢心情也好，會覺得後背有力量，雙手拿東西的力量也比較多。只是雙手就要分攤拿東西，不然整個人還是會歪掉。

​

就還蠻好玩的，我們不用看別人隱私，就單純看別人的結構。指導靈說我最近的權限比較多了，可以跟我講更多靈界跟生活行動的方式。​

​

沒想到走路也是很有學問的方式呢～