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你們好,我是大天使聖團的羅倫凡登上師。

 

今天想跟大家聊的主題是如何讓自己忘掉不愉快的過去。

 

你們人類一生中,總會有那麼一兩件讓你們痛徹心扉,好像無論如何都不能過去的「坎」,或者該稱為是「不愉快的過去」。

 

有些人心理調適的能力比較好,即便偶爾回想起那些回憶時,心裡雖然還是會免不了感覺難過、鼻頭泛著酸,或是心裡泛著愁苦,可是當你吃起美食,打開電視觀看一部精彩有趣的影片時,那種不快樂的感覺與回憶,還是能暫時被拋開,不再深想,直到下一次的無意間翻起為止。

 

但是有些人則不然,如果不是每天為生活的瑣事壓力所煩惱,鎮日做這個想那個的,大概也不會輕易地去選擇打開那道深鎖的記憶盒子。因為他很清楚的明白,一旦不經意的揭開那段過去,無論是有心還是無意,往往都會令他們像是重回當時的經歷那般,將過去種種的不美好,又再細細的品嘗與身歷其境一番。

 

要嘛就是哭的撕心又裂肺,要嘛就是提起某某人就咬牙切齒,怨天恨地咒罵那個負心人,情緒總是深深的陷在裡面,難以自拔,時不時就嘮叨個兩句,好像深怕身旁的好友親人會忘記一樣。

 

是不是有時候也很厭倦這樣的自己?

 

你是不是也很想讓自己學會灑脫,不要這樣糾結於不可改變的往事,尤其還是那些已經被歸類於不值得或是已經逝去的過往。

 

會讓你們「忘不掉」的過去,往往都是你們深刻的去經驗與體會過的,在其中你們深感痛苦,不管是覺得被背叛也好、挫折也好、怨恨也罷,強烈的情緒共振能量,緊緊的附著在你的能量場,你揭不開也撕不掉,像是深入體內的毒酒,像是化入愁腸的淚水,與你的個人能量場緊緊地相依相偎,分不開彼此。

 

 你會更加挫敗的發現,當你越是想要忘記,偏偏就越是忘不掉。

 

當你越想要重新開始,揮別過去時,往日相似的事件,偏偏又會像鬼魅似的,在你人生不同的時間點竄出來,提醒你往日自以為癒合的傷疤疼痛,並未真正完全的消失。

 

那種隱隱的帶著椎心蝕骨的疼痛,像是如蛆附骨般的難以擺脫,猶如不會醒來重複的惡夢般,以為醒來了卻仍在惡夢中,循環再循環的夢中夢。

 

上師想要告訴你們,逃避面對過去的傷痛是於事無補的,因為那些你沒有放下的過去,就是在提醒你某個還未被療癒的傷痛,你必須強迫自己去正視自己的感覺。

 

你會經歷初期面對事件的痛苦逃避,要明白那也只是是為了讓自己有情緒上的空間,可以給自己暫時緩口氣,可是等過了一段時間之後,你終究還是要面對那一再反覆出現的惡夢,唯有你去面對他了,那場惡夢才會結束,痛苦的能量也會因為你的「接受」與「理解」而消散,留在你心裡的可能僅剩愁悵或遺憾而已了

 

在難以面對的事件發生時,會想逃避很正常,告訴自己,現在我還無法面對,這就是此刻的我,接受自己當下的狀況。

 

當事件暫時平息後,內心無意之間又翻起過往的感覺時,告訴自己,這只是我當時的情緒沒有完全釋放掉,容許自己重新的感受並且有可能的話,給自己多一點勇氣,重新再經歷與感覺當時的挫敗與無助,知道自己在那些事件的情緒卡點還沒有完全過去,察覺到後,你可以選擇用各種你當下所湧起的各種情緒去釋放

 

不要責怪自己怎麼還是忘不掉那段過去,也不用埋怨自己當時的選擇如何不理智,過去的事情畢竟已經過去了,誰也不可能陪你再重新走過那一遭,即便有相似的事件再發生,也不會是同樣的時間與同樣的演員,甚至連相關人事的情緒與感受,也不可能會是完全一模一樣的了。

 

明白這是什麼意思嗎?

 

當你意會到自己只是在重複經歷一件,對你而言是徒勞無功的事情,對其他人而言甚至還不具意義的事情時,你心裡的某個觸發點就會被打開。

 

你開始明白,因為那些事件引發的情緒感受是僅僅屬於你一個人的,不是他們的。而那件事情的回憶,甚至極有可能只對你有代表性的意義,但是對其他人則不然;當然也有同樣與你深陷在共同經歷中的相關涉入人,但是你們彼此的感受與回憶,仍然還是不盡相同的。

 

你可以明白,當你厭倦了重複的事件與感受,不斷的找上門來,你下定決心不想再過那樣被回憶捆綁的日子,當你心裡湧起一句『我不想再這樣下去了』的聲音時,你就邁向解決自己困擾回憶的第一步。

 

不願意再繼續下去的這個念頭與想法,會促使你尋找一種改變與契機,你會明白過去習慣的那一套,對你的現況沒有任何幫助,你會想改變,會想試著用不一樣的思維去面對,這就是你即將被治癒傷口的重要訊號。

 

試著去原諒自己在那段不愉快過去的自己,所做出的不適當反應與情緒。

 

試著去理解相關涉入人等,在參與的過程中有不適當的舉措與回應,造成你心裡的不愉快感受。

 

 試著去明白,過去的事情已經過去了,誰也沒有能力去改變過去,可是你能選擇在每個回想的當下,去改變你看待過去的那個自己的心情與感受。

 

試著去了解,人生其實真的不過就只是一場遊戲,回憶中的人也只不過是你去邀請他們共同參與的過客或演員而已。

 

試著去寬恕自己的軟弱與傷心,也試著去寬恕別人的過錯或者是其他你覺得難以原諒的那部分,畢竟生活在這個世界上,沒有任何一個人是完人,能夠做到完全不傷害到其他人。

 

原諒自己不小心做錯了事,也同樣原諒他人當時的選擇。

 

當你深刻的體驗並且走過這段人生的旅途之後,你會發現,人生的這一切,真的只不過是大夢一場。

 

也許有一天,你還會與自己記憶中的那個對你不好的人,舉杯暢飲三百杯,共同慶祝彼此的完美演出。

 

祝福你們。

 

 

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