你們好，我是大天使聖團的羅倫凡登上師。
今天想跟大家聊的主題是如何讓自己忘掉不愉快的過去。
你們人類一生中，總會有那麼一兩件讓你們痛徹心扉，好像無論如何都不能過去的「坎」，或者該稱為是「不愉快的過去」。
有些人心理調適的能力比較好，即便偶爾回想起那些回憶時，心裡雖然還是會免不了感覺難過、鼻頭泛著酸，或是心裡泛著愁苦，可是當你吃起美食，打開電視觀看一部精彩有趣的影片時，那種不快樂的感覺與回憶，還是能暫時被拋開，不再深想，直到下一次的無意間翻起為止。
但是有些人則不然，如果不是每天為生活的瑣事壓力所煩惱，鎮日做這個想那個的，大概也不會輕易地去選擇打開那道深鎖的記憶盒子。因為他很清楚的明白，一旦不經意的揭開那段過去，無論是有心還是無意，往往都會令他們像是重回當時的經歷那般，將過去種種的不美好，又再細細的品嘗與身歷其境一番。
要嘛就是哭的撕心又裂肺，要嘛就是提起某某人就咬牙切齒，怨天恨地咒罵那個負心人，情緒總是深深的陷在裡面，難以自拔，時不時就嘮叨個兩句，好像深怕身旁的好友親人會忘記一樣。
是不是有時候也很厭倦這樣的自己？
你是不是也很想讓自己學會灑脫，不要這樣糾結於不可改變的往事，尤其還是那些已經被歸類於不值得或是已經逝去的過往。
會讓你們「忘不掉」的過去，往往都是你們深刻的去經驗與體會過的，在其中你們深感痛苦，不管是覺得被背叛也好、挫折也好、怨恨也罷，強烈的情緒共振能量，緊緊的附著在你的能量場，你揭不開也撕不掉，像是深入體內的毒酒，像是化入愁腸的淚水，與你的個人能量場緊緊地相依相偎，分不開彼此。
你會更加挫敗的發現，當你越是想要忘記，偏偏就越是忘不掉。
當你越想要重新開始，揮別過去時，往日相似的事件，偏偏又會像鬼魅似的，在你人生不同的時間點竄出來，提醒你往日自以為癒合的傷疤疼痛，並未真正完全的消失。
那種隱隱的帶著椎心蝕骨的疼痛，像是如蛆附骨般的難以擺脫，猶如不會醒來重複的惡夢般，以為醒來了卻仍在惡夢中，循環再循環的夢中夢。
上師想要告訴你們，逃避面對過去的傷痛是於事無補的，因為那些你沒有放下的過去，就是在提醒你某個還未被療癒的傷痛，你必須強迫自己去正視自己的感覺。
你會經歷初期面對事件的痛苦逃避，要明白那也只是是為了讓自己有情緒上的空間，可以給自己暫時緩口氣，可是等過了一段時間之後，你終究還是要面對那一再反覆出現的惡夢，唯有你去面對他了，那場惡夢才會結束，痛苦的能量也會因為你的「接受」與「理解」而消散，留在你心裡的可能僅剩愁悵或遺憾而已了。
在難以面對的事件發生時，會想逃避很正常，告訴自己，現在我還無法面對，這就是此刻的我，接受自己當下的狀況。
當事件暫時平息後，內心無意之間又翻起過往的感覺時，告訴自己，這只是我當時的情緒沒有完全釋放掉，容許自己重新的感受並且有可能的話，給自己多一點勇氣，重新再經歷與感覺當時的挫敗與無助，知道自己在那些事件的情緒卡點還沒有完全過去，察覺到後，你可以選擇用各種你當下所湧起的各種情緒去釋放。
不要責怪自己怎麼還是忘不掉那段過去，也不用埋怨自己當時的選擇如何不理智，過去的事情畢竟已經過去了，誰也不可能陪你再重新走過那一遭，即便有相似的事件再發生，也不會是同樣的時間與同樣的演員，甚至連相關人事的情緒與感受，也不可能會是完全一模一樣的了。
明白這是什麼意思嗎？
當你意會到自己只是在重複經歷一件，對你而言是徒勞無功的事情，對其他人而言甚至還不具意義的事情時，你心裡的某個觸發點就會被打開。
你開始明白，因為那些事件引發的情緒感受是僅僅屬於你一個人的，不是他們的。而那件事情的回憶，甚至極有可能只對你有代表性的意義，但是對其他人則不然；當然也有同樣與你深陷在共同經歷中的相關涉入人，但是你們彼此的感受與回憶，仍然還是不盡相同的。
你可以明白，當你厭倦了重複的事件與感受，不斷的找上門來，你下定決心不想再過那樣被回憶捆綁的日子，當你心裡湧起一句『我不想再這樣下去了』的聲音時，你就邁向解決自己困擾回憶的第一步。
不願意再繼續下去的這個念頭與想法，會促使你尋找一種改變與契機，你會明白過去習慣的那一套，對你的現況沒有任何幫助，你會想改變，會想試著用不一樣的思維去面對，這就是你即將被治癒傷口的重要訊號。
試著去原諒自己在那段不愉快過去的自己，所做出的不適當反應與情緒。
試著去理解相關涉入人等，在參與的過程中有不適當的舉措與回應，造成你心裡的不愉快感受。
試著去明白，過去的事情已經過去了，誰也沒有能力去改變過去，可是你能選擇在每個回想的當下，去改變你看待過去的那個自己的心情與感受。
試著去了解，人生其實真的不過就只是一場遊戲，回憶中的人也只不過是你去邀請他們共同參與的過客或演員而已。
試著去寬恕自己的軟弱與傷心，也試著去寬恕別人的過錯或者是其他你覺得難以原諒的那部分，畢竟生活在這個世界上，沒有任何一個人是完人，能夠做到完全不傷害到其他人。
原諒自己不小心做錯了事，也同樣原諒他人當時的選擇。
當你深刻的體驗並且走過這段人生的旅途之後，你會發現，人生的這一切，真的只不過是大夢一場。
也許有一天，你還會與自己記憶中的那個對你不好的人，舉杯暢飲三百杯，共同慶祝彼此的完美演出。
祝福你們。
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