問：如果有人在忍受某種病痛，而這個病是源於累積起來、未被排除的種種情緒、創傷，那怎麼才能識別、清洗、銷毀這些情緒和創傷從而開始新生呢？
光之兄弟：
你們如果有勇氣正視自己的運作方式、行為表現，正視自己那些無益的情緒、固執、苛求，有勇氣懷著全然的信心去改正，那就會啟動釋放程序。
這釋放程序是有連鎖反應的！一旦開始釋放某個情緒，就會釋放出兩個、三個、十個、二十個情緒。這就像多米諾骨牌接連倒下，又像抽出了正確的線頭從而解開整個線團。
你們為這種釋放所提供的最大、最好的幫助，就是確實認真地審視自己！有時你們從直覺上知道有什麼問題，卻沒有重視起來，因為那會讓自己不舒服，或者那些問題還沒顯現在頭腦中。
你們應該內省，回顧自己在情緒上體驗到的一切，回顧自己的所有缺憾——連小時候經歷的也算上。如果重新獲得了情緒上、關係上的平衡，那說明你們已在生活進程中把那些東西清除掉了。（這裡說的“關係上的平衡”主要是指與自身的關係，因為你們常常表現得言行相悖而自己卻意識不到或故意無視這一點。）
實際上，這種“清洗”比你們想像的簡單得多！是頭腦在阻礙你們！它有時不但幫不上忙，還會讓你們變得糊塗，甚至干擾你們。你們在人際關係、行為表現上，要避免過於嚴苛，要盡可能地靈活、溫和。什麼都不是非黑即白的。在生活中要常常做出細微的調整，也要意識到最大的幫助仍然來自於自己內在的神聖存有。
你們會說：“我們和自己內在的神聖存有一起做功課了，可沒有效果，我們身上還是有這病或那病！”我們的回答是：“當你們確實有信心並完全確信自己的內在能力時，就不會真的有病。但假如一邊與自己的神性一起做功課，一邊卻在行為表現上與自身不協調，那神聖存有的工作就無法實施。你們的行為表現應該與你們向自己內在的光之存有所請求的協調一致才行。”
當你們憤怒時，即使向自己的神聖存有請求幫助，祂也會聽不到。這是由於你們的內在憤怒所產生的那些能量，由於你們的氣憤不平，由於不接受自己周圍的人或不接受他人的行為表現。那怎麼能指望神聖存有會聽到你們的話、滿足你們的請求呢？你們有時就是在這方面走錯了路。你們在某個層面上對自己做了功課，卻又以另一種方式破壞了自己所做的功課。
要想與自己內在的光之存有一起有效地做功課，就得在自身最深處建立起最起碼的一點點和平！你們會說：“我們是處於和平狀態的啊！”我們要告訴你們：“假如你們內在仍有對立衝突和不放手，假如仍有某種憤怒或暴躁，那就沒有和平。”你們常常忘記自己性格中的這些狀態。
每個人都能創造奇蹟！讓自己解脫出來吧！
有些人只聽自己想聽的，只理解自己願意理解的！這些人很難改變自己看待事物的方式、生活的方式，也很難調整或改變自己的性格。他們的人格特性過於強勢。這不利於在物質中做重要的靈性功課。
●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修（Monique Mathieu）傳導
●廬影譯自其法文網站"從天到地"
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